● 专家简介
赵昱鲲，清华大学社科学院积极心理学研究中心秘书长，国际积极心理学协会驻华代表，北京积极心理学协会副秘书，是中国积极心理学应用的主要参与者，“清华-北大-伯克利”联合培养心理学博士，美国宾夕法尼亚大学应用心理学硕士，美国罗格斯大学化学硕士、计算机硕士，香港中文大学高级讲师。
赵昱鲲早年毕业于中国科技大学化学物理系，随后远赴美国深造，获得罗格斯大学的化学和计算机双硕士学位，曾在宾夕法尼亚州的Unisys公司和纽约的InterContinental Exchange公司工作。后因执着于对人生意义和幸福问题的追问，辞去纽约金融公司的工作，在宾夕法尼亚大学攻读应用积极心理学硕士，师从积极心理学之父马丁·塞利格曼博士，系统地学习和掌握了积极心理学的理论与实践。
自2012年起，担任国际积极心理学协会驻华代表，致力于将国际先进的积极心理学理念引入中国。兼任清华大学心理学系幸福科学实验室担任副主任，是清华大学全球公开课《积极心理学》、学堂在线MOOC《积极心理学》、中央电视台“文化视点”《幸福课》主讲人。
赵昱鲲参与了多个国际和国内积极心理学会议的创办和组织工作，包括中国积极心理学与教育国际研讨会、第二届中国国际积极心理学大会等。他还担任北京积极心理学协会副秘书长，为推动积极心理学在中国的普及和发展做出了重要贡献。
赵昱鲲是美国《积极心理学日报》（Positive Psychology News Daily）专栏作家。著有《清华积极心理学十六讲》《不管，我就是要幸福》《无行动，不幸福》《自主教养：焦虑时代的父母之道》《消极时代的积极人生》，译有译有塞利格曼《持续的幸福》、雷斯尼克《终身幼儿园》、高普尼克《园丁与木匠》等。
赵昱鲲在业界享有极高的声誉和评价。他以其深厚的专业背景、丰富的从业经历以及卓越的学术成就，被誉为积极心理学的中国践行者。他的工作不仅得到了学术界的高度认可，还受到了社会各界的广泛关注。他通过讲座、培训、咨询等方式，将积极心理学的理念和方法传播给更多的人，帮助他们提升幸福感和生活质量，为中国的心理健康教育注入了新的活力和动力。
● 擅长领域
积极心理学、管理心理学
● 出版作品（部分）
《不管，我就是要幸福！》新星出版社， 2024-8-8出版
你是否有过这样的感受：焦虑像甩不掉的影子，让你寸步难行，好像怎么做都是错；低落的情绪说来就来，心情一下子跌到谷底，爬不上来……这种时候，仅靠咬牙苦苦支撑是不够的，放任不管也不是出路。
积极心理学会帮你探寻出，内心早已暗藏的力量，帮你在迷茫与不安中，活出蓬勃、向上的人生！本书介绍了自主获得幸福感的15个核心概念，提出了10大生活困境的破解之道，以及20多个实操方法。比如，处理消极情绪的5个步骤、提升积极情绪的“3件好事法”、发挥优势的3个办法，等等。这些实操方法对读者来说，看完就能用得上，可以让读者把知识转化为行动，帮助自己更有效地应对生活中的问题、提升自我。
《无行动，不幸福：你缺乏的并不是心理学知识，而是可以改变自己人生的有效行动！》万卷出版公司， 2022-2出版
我们知道何为幸福，却不知如何获得幸福。在后疫情时代，每个人的内心都有千般痛苦，原生家庭、儿时记忆、意志不足、患得患失、敏感多疑、消极情绪。在历经了多年的积极心理学研究后的赵昱鲲，结合了中国传统文化对于行动的重视后，提出了一个改变我们对于幸福认知的观点：你缺乏的并不是心理学知识，而是可以改变自己人生的有效行动！
本书不仅含有45个可以帮助你获得幸福、实现自我的有效行动，还有7份权威的心理学测试，帮助你更好地了解自己，此外还有18个紧贴当下地心理学问题。我们希望每一个人都能在每天做出一点点改变自己、提升满足的行动，从而成为更好的自己，拥有更幸福的生活。
《自主教养：焦虑时代的父母之道》北京科学技术出版社，2017-9-1出版
在当今这个信息爆炸、竞争激烈的时代，家长们面临着前所未有的焦虑和压力。如何在这样的环境中培养出健康、自信且具备独立思考能力的孩子，成为了每个家庭亟待解决的问题。《自主教养：焦虑时代的父母之道》一书，不仅提供了一系列科学有效的养育方法，更深入探讨了在这个充满不确定性的时代中，作为父母应该如何调整心态、提升自身素养，以更好地引导孩子成长。
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